Tillbaka

Yrkesutövare: sterilitet är ofta en större fara än smuts

2018-08-31

Redan under 1900-talet upptäckte man att vissa typer av bakterier kan orsaka vissa sjukdomar. Fram till nu försökte man att separera sin kropp och omgivningar från bakteriernas värld. Ingen betvivlar att bra hygien och rutiner för att hålla rent har haft stor betydelse för vår hälsa. Till exempel, upptäcken av pastöriserad mjölk bidrog till att rädda liv på en massa barn och skyddade folk från många allvarliga sjukdomar.

Renlighet betyder inte samma sak som sterilitet

Det finns en stor skillnad mellan renlighet och sterilitet, säger Grites renlighetsexpert, specialistläkare inom allergi och klinisk imunologi, Neringa Stirbiene. När vi skyddar barn från bakterier som finns i våra omgivningar i stora mängder, orsakar det negativa konsekvenser också. Forskare därför började utforska påverkan av extremt sanitet för vår hälsa.

”Många yrkesutövare tror att barn som utsatts för mindre mängd mikrober kan utveckla allergi senare i livet. Det händer därför att vi tar bort möjlighet för små barn att komma i kontakt med allergener, dem vänjer sig inte med dem och senare i livet kan organismen inte skilja vad är bra och vad är dåligt” säger läkare.

En hygienrelaterad hypotes som talas mycket om under de senare åren säger, att växlande antal av hud- och autoimmunsjukdomar i utvecklade samhällen kan vara kopplat till överdriven hygien. Så, kan man hitta balans mellan renlighet och sterilitet och lära sig att bo och samverka med dessa mikrober, som omger oss trots allt?



Hur kan man skydda sig själv och sitt hem från bakterier?

Vad borde man tänka om för att bo rent, men hälsosamt?

  • Tvätta händer rätt. Forskare är överens att de flesta bakterier brukar överföras genom smutsiga händer. Därför är det mycket viktigt att inte bara tvätta händer i en god stund, men att göra det rätt. Händerna måste tvättas under rinnande vatten. Man bör använda tvål och skrubba noggrant på alla ytor. Tvål och skrubbning flyttar alla mikrober från hudens yta och sköljer ut dem med rinnande vatten.
  • Missbruka inte varma duschar. En för lång dusch och hård hudskrubbning med badborste är inte nödvändig för hälsan. Överdriven kroppsrenlighet kan skada den naturliga floran och ta bort de bra bakterierna från huden. För att ha hälsosamt ren hud (ej steril!) behöver man tvätta de kroppsdelar som svettas mest varje dag och regelbundet byta underkläder.
  • Ordning - vardaglig vana. Det är viktigt hur man städer hemma. Man måste inte bara utföra generella städningar då man skrubbar hemmet från golv till tak och alla skrymslen och gömslen - det är viktigt att städa litet varje dag, så att man ska kunna bo rent mer än en dag i veckan.
  • Det är viktigt hur man lagar mat. När man skär kött eller fisk tänker man inte på hur snabbt bakterier sprider sig på skärbrädan. Därför om man skär något mer än örter, till exempel färskt kött, måste man tvätta skärbrädan noggrant direkt efter användning.
  • Det renaste nära kroppen. Undersökningar i sjukhus visade att sängkläder och handdukar är gynnsam miljö för mikrober att sprida sig. Sådan risk är mindre hemma, men det rekommenderas att byta sängkläder en gång per vecka. Det rekommenderas även att inte använda handdukar och hygienartiklar som tillhör andra familjemedlemmar. Problemen kan gömmas i våra pyjamasar också, så man bör inte glömma att byta dem regelbundet.


Vad ska man göra för att inte bli översteril?

Bakterier är skadliga, men att vara överdrivet pedantisk och ”sanitär” hjälper inte heller. Överdriven renlighet gör hudskick värre. Undersökningar har visat att förstörd balans av bebishud är kopplad till atopisk dermatit. Därför bör man inte bo för sterilt om man inte redan är allergisk. Överdriven renlighet kan främja allergiska symptom.

”De goda bakterier som lever på vår hud är det första och det viktigaste skyddet mot dåliga bakterier och patogener. Det visade sig att många kemiska rengöringsmedel skadar denna naturliga hudbarriär. Till exempel, sådant kemiskt ämne som triklosan, som finns i många tvättmedel, rengörings- och tandkräm hinder uppbildning av den naturliga hud barriären.” - anmärker N. Stirbiene.

Enligt henne borde man vänja sig att alltid läsa anvisningar och följa de vid användning av kemiska rengöringsmedel.

”Om man ändå lider från allergier, borde man minska allergenmängden hemma, ventilera lokalerna varje dag, tvätta gardiner och sängkläder regelbundet, ge upp eller minska antalet av mattor, mjuka leksaker och böcker”, råder Grites renlighetsexpert.


Råd för städning

  • Kolla noggrant innehåll i skåp i badrummet och läs etiketter på rengöringskräm, rengöringsmedel, toner, rengöringsmjölk, hårbalsam. Man borde begränsa användning av särskilt starka och intensiva produkter, undvika användningen av sådana produkter som innehåller många kemiska antibakteriella delar, parabener och sulfater.
  • Vid städning med kemiska rengöringsmedel, bör man ha gummihandskar på sig för att inte skada huden. När sådana medel används bör man sätta på ventilator och öppna fönster, så kemiska ämnen fortare vädras bort och inte skadar luftvägarna.
  • Använd naturliga men lika effektiva rengöringsmedel som vanliga kemiska medel när du städar: bikarbonat, vinäger och citronjuice.

Denna webbsidan använder kakor. Genom att trycka på knappen ”JAG SAMTYCKER” godkänner du vår användning av kakor. Du kan när som helst återkalla eventuella samtycken som du gett oss genom att ändra webbläsarens parametrar och radera kakornas. Mer detaljerad information finner du här: Integritetspolicy.

Accepterar